Gyrokinesis

Gyrokinesis, adaptée à tous, est un système d’exercices dynamiques utilisant la respiration et des mouvements circulaires fluides, permettant la mobilisation des articulations en renforçant la musculature tout en douceur. 

Bienfaits

• Souplesse du corps
• Améliore la posture (redressement de la colonne vertébrale)
• Décompresse les articulations
• Renforce la sangle abdominale
• Traite et prévient les maux de dos

Les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration un peu comme une danse.

Le cours aura lieu à partir de 5 personnes minimum. Maximum 10 personnes.